Fazendo as coisas erradas.

Hoje eu acordei e me senti mais gorda do que o normal. Claro, a idiota aqui comeu demais e engordou. Mas ok, faz parte. Eu não vou desanimar.
Li em um site que o corpo só queima a gordura corporal depois de uns 30 minutos de exercício físico, e a burra aqui não sabia disso. Ficava no máximo uns vinte minutos na esteira e achava que estava ótimo. Ah, coitada.
É por isso que iniciarei nessa segunda feira um projeto pessoal. E claro, quem quiser entrar nessa, fique a vontade. Eu não sei se é radical demais, se vou aguentar. Mas eu sei que vou conseguir. Eu PRECISO conseguir.

Vai funcionar assim:

ALIMENTAÇÃO: Vou continuar com 500 cal por dia. Ok, quanto menos caloria, melhor. A única coisa doce permitida são minhas barrinhas de 70 cal. (O limite é apenas uma por dia). Procurar colocar pimenta ou limão nos alimentos, pois eles aceleram o metabolismo. Procure receitas de sopas.

Bebida: Apenas:
- água (consumir dois litros)
- suco sem açúcar
- aquela H2O de limão que, segundo o rótulo, tem 0 cal.
- café
- leite desnatado
- chás

* Anotar todas as calorias ingeridas, sem mentir. Caso passar de 500 cal, fazer algum exercício a noite, de meia hora ou mais. *

EXERCÍCIOS: Fazer mais de uma hora, sem parar. Não sei se é apenas eu, mas, eu fico entediada muito fácil com exercícios muito longos. Então eu pretendo variar bastante, e claro, voltar. Eis aqui o cronograma:

05 min - Polichinelos (peitorais, triceps)
10 min - Abdominais (trabalha abdominal, costas)
15 min - Saltar sem sair do lugar (gémeos, coxas)
20 min - Agachamento (nádegas e coxas)
25 min - Esteira (velocidade 50)
35 min - Polichinelos (peitorais, triceps)
40 min - Abdominais (trabalha abdominal, costas)
45 min - Saltar sem sair do lugar (gémeos, coxas)
50 min - Agachamento (nádegas e coxas)
55 min - Correr pela casa
60 min - Agachamento (nádegas e coxas)

Exercício extra de noite:
- Agachamentos
- Caminhar pelo quarto em ritmo acelerado
- Qualquer outro que agite o corpo

* os exercícios são sem parar, intensamente. *

Alertas:

- Opte por tudo light. Como o pão, ou o requeijão.
- Evite o açúcar. No chá, ou no café, ou qualquer outro alimento. Eu não digo que chá sem açúcar é ótimo, mas eu não gosto muito de adoçante. Enfim, isso vai de cada um. Se você consegue beber sem o adoçante, ótimo para você.
- Quando bater fome: Beba água, mas muita água, mesmo se já tiver passado dos dois litros. Beba água até se sentir verdadeiramente cheia.
- Do fundo do coração: EVITE ALIMENTOS COM ÓLEO.
- Abuse das frutas e das verduras quando for comer.
- Quando bater aquela sensação de ''não vou conseguir'': Olhe primeiramente para o seu corpo. Foque aquela parte em você que você ache mais gordurosa. Aquela que você tem mais vergonha. Logo após, entre em algum lugar que só tenha fotos de thinspos.
- Evite a cozinha o máximo possível.
- Evite refrigerantes, até mesmo os lights. Garanto, eles são horríveis.
- Se mantenha o mais ocupada possível. Durma, se for preciso.
- Desabafe, pra caralho. Mas, para as pessoas certas.

PS: Só mie se for realmente necessário.
(Eu já me machuquei quando tentei miar, e juro, não foi ótimo. Sem falar que eu senti uma culpa enorme porque queria miar um almoço que a minha mãe fez. Sei lá se isso é drama, mas me deu uma tristeza enorme e eu sentia que estaria sendo ingrata com ela se eu fizesse isso. Enfim, decidi não miar. Por enquanto, tudo isso vence contra o meu desejo de ser magra. Foi só um desabafo sobre isso).

Isso não é bem uma dieta. Eu diria que é uma mudança radical de tudo. É um ''to cansada de ser a gordinha da turma'' ou ''vou mudar de uma vez por todas''. Estou ''treinando'' pra esse hábito a alguns dias, e sei que vocês também estão. O prazo é até eu me sentir bem comigo mesma.

Não sei se é loucura, ou se devo realmente fazer, como eu disse anteriormente. Eu acho que cada um é responsável pelos seus atos. Não garanto que não vou sentir enjoos, tontura, dores de cabeça, uma 

fraqueza horrível. Corro o risco de desmaiar na rua, sozinha. Mas eu prefiro tentar do que ter medo. Eu prefiro conseguir, acima de tudo.

Eu não ia postar isso, por que, sei lá. Mas é aqui que eu compartilho tudo. E se acontecer alguma coisa comigo, vocês já sabem.

E muito obrigada pela consideração toda nos comentários. Me senti confortável com o apoio de vocês. Muito obrigada, de verdade.

Força! <3